Полезно знать Почему 10 000 шагов не помогут вам похудеть Марина Левичева 11.02.2020Десять тысяч шагов — золотой стандарт, когда дело доходит до физической активности. Но всегда ли это будет эффективно? Ученые говорят, что если…
Питание и спорт Похудеть без диет: 22 простых, но эффективных совета Сергей Семёнов 07.02.2020Диетологи неслучайно раз за разом напоминают нам, что лучшая диета — это правильное питание. Похудеть без диет проще, чем вы думаете, а есть вкусно и…
Питание и спорт Инструкция: как сбросить набранные за праздники килограммы без вреда для здоровья Марина Левичева 23.01.2020Потратив на новогодний стол в среднем до 10 000 рублей , россияне употребили примерно 2,5 килограмма еды (или 6 000 ккал) только в новогоднюю ночь. В…
Питание и спорт Жиры, БАДы и еда на ночь: 5 мифов о похудении, которые пора развенчать Марина Левичева 13.01.2020Сначала мы хотим похудеть к Новому году, а спустя десять дней новогодних каникул начинаем худеть к лету. Если вам тоже это свойственно, то добро…
Заболевания Пациенты с диабетом достигли ремиссии на жидкой диете Ирина Кайнова 23.12.2019Девять из десяти пациентов, которые придерживались диеты с жестким ограничением калорий в течение 12 месяцев, привели свой диабет 2 типа в состояние…
Питание и спорт Как мать пятерых детей похудела на пять размеров Ирина Кайнова 20.12.2019Габриель Мэй из Хобарта из Тасмании, родив пятого ребенка, сильно набрала вес. Она весила 90 кг из-за «бездумного поедания» удобных расфасованных блюд…
Полезно знать Есть вопрос: почему от стресса толстеют Марина Левичева 05.12.2019Стресс — то, с чем мы сталкиваемся каждый день. Другой вопрос, что с минимальными стрессовыми ситуациями, даже если они регулярны, наш организм умеет…
Питание и спорт Challenge accepted: что произойдет с телом, если на месяц отказаться от алкоголя Марина Левичева 04.12.2019Даже если вы не планируете отказываться от алкоголя совсем, перерыв длиной в 30 дней окажет позитивное влияние на ваше здоровье и благополучие.
Заболевания Хочешь вылечить диабет - похудей! Анна Севченко 01.10.2019По словам ученых, диабет на ранних стадиях можно остановить и никакие сверхусилия для этого не понадобятся. Достаточно лишь сбросить 10 % веса. К…
Лекарства и препараты Безопасная таблетка для похудения действительно существует Ирина Кайнова 30.04.2019Безопасная таблетка для похудения действительно существует. Никакой химии, никакого влияния на метаболизм — просто вы проглатываете ее, а в…