Габриель Мэй из Хобарта из Тасмании, родив пятого ребенка, сильно набрала вес. Она весила 90 кг из-за «бездумного поедания» удобных расфасованных блюд, иногда пожирая десерт буквально тазиками.
Но, решительно настроившись на то, чтобы сбросить вес раз и навсегда, она убрала свой животик и вылепила отличную фигуру, просто поправив свою диету и тренируясь.
До похудения г-жа Мэй, по ее словам, вела сидячий образ жизни: «Я никогда не была чрезмерно активной, но при этом я была даже худой, но потом, когда я забеременела своим пятым ребенком, я набрала большой вес и не имела сил избавиться от него».
«Я не считала себя из-за этого менее красивой или менее успешной. Но большой вес определенно усложнил мою жизнь. Мне было тяжело ходить, тяжело спать. Много физических неудобств, началась одышка. Периодически я говорила себе, что с завтрашнего дня начну тренировки, но я много занималась детьми и к концу дня у меня просто не было сил что-то делать».
«На самом деле я думала, что мое питание скорее здоровое, чем наоборот.. На завтрак я ела кашу, возможно, с йогуртом. Я перекусывала мюсли или протеиновыми батончиками, иногда жевала печенье и чипсы. Обедала сэндвичами с белым хлебом или пирогами собственного приготовления. Часто готовила индийские блюда со множество овощей и специй, правда любила закусывать это булкой. Ну и десерт… »
«Хотя десерты тоже были самыми обычными. Например, бисквитное пирожное с кофе, или тортик, или оставшуюся колбасу на тарелке моего ребенка. Но в сумме получалось все-таки очень много всего».
Поворотный момент наступил после того, как Габриэль поняла, что «стоит чего-то большего». «Я поняла, что заслуживаю усилий и вложений в себя», – говорит она.
«Я решила полюбить себя сильно, и я сделала это, вместо того, чтобы наказывать себя тренировками, а затем разочаровываться, когда результаты не приходят мгновенно».
Менее чем за два года тренировок и уменьшения порций пищи она похудела на пять размеров, сбросив 30 килограммов.
«Я прошла путь от неспособности подняться с пола без поддержки к участию в марафоне», – улыбается Габриэль.
И она балует себя своими любимыми закусками, и она продолжает наслаждаться любой едой, просто не переедая.
«Теперь я ем настоящую еду, много макарон, хлеба, фруктов и овощей. Тоже много всего, но я делаю это, чтобы соответствовать энергии, которую я трачу. Я теперь ем, не заедая огорчения, а для того, чтобы чувствовать себя лучше».
У матери пятерых детей, которая в настоящее время весит около 60 кг (в свои 33 года), теперь больше энергии, чем в 22 года, когда у нее было всего двое детей.
Она тренируется в тренажерном зале от пяти до шести раз в неделю по получасу.
«Я только что пробежала марафон. Теперь я возвращаюсь к пяти-шести тренировкам в спортзале. Я считаю, что женщины должны не просто принимать свое тело, но и любить себя до чертиков» , – смеется она
