О пользе физической активности при сердечно-сосудистых проблема сказано немало. И вот теперь выясняется, что она также хорошо воздействует и на мозг. Причем на мозг пациентов с болезнью Альцгеймера – заболеванием, для которого лечения пока не существует.
Впрочем, активность подойдет не любая. Неизвестно по какой причине, но предпочтительны аэробные тренировки.
Ученые из Юго-западного медицинского центра Техасского университета провели интересный эксперимент. Они набрали 70 добровольцев с ранней стадией болезни Альцгеймера и рандомно разделили на две группы. Первая 4-5 раз в неделю по полчаса бегала на дорожке, а вторая в том же режиме выполняла упражнения на растяжку. Тренировки продолжались год.
В принципе, помогло всем. Все без исключения пациенты сохранили исходный уровень памяти и мышления без намека на ожидаемую деградацию.
Но группе беговой дорожки повезло больше. У них было зафиксировано замедление атрофии гиппокампа – области мозга, которая в течение всей нашей жизни производит новые нейроны и отвечает за память.
Обычно болезнь Альцгеймера в первую очередь повреждает гиппокамп (именно поэтому ее характерным симптомом является потеря памяти), но в данном случае регулярные кардионагрузки смогли изменить ситуацию.