Можно ли с помощью физкультуры вылечить цирроз печени? Вылечить нельзя, зато предотвратить – почему бы нет. По крайней мере так утверждают ученые из Гарвардской медицинской школы.
В сотрудничестве с врачами Массачусетской больницы общего профиля они провели беспрецедентное 25-летнее исследование, посвященное влиянию физической активности на здоровье печени. Были изучены данные около 70 тысяч женщин и около 50 тысяч мужчин.
Выяснилось, что наилучшая активность для профилактики болезней печени – обычная ходьба. Правда, для хорошего эффекта придется ежедневно проходить не менее 5 километром, но ведь благополучие печени того стоит, не правда ли?
Зато силовые тренировки в любом варианте исполнения на здоровье печени практически не повлияли. Хотя это и не значит, что они бесполезны. Силовые тренировки уже признаны наукой в качестве профилактики инсульта, диабета и даже рака.