Мы давно и хорошо знаем, что ходьба — путь к здоровью сердца и сосудов (да и, если честно, здоровью вообще).…
Силовые тренировки - не только для бодибилдеров. Как и аэробные упражнения, они необходимы всем и должны быть частью любой комплексной…
Новое исследование показало, что клетчатка в рационе может снизить риск рака и инсульта, а также в целом предотвратить раннюю смертность.
В рамках дополнительной мотивации перед Новым годом мы подготовили материал о том, как именно танцы влияют на тело и мозг…
Первое правило "Клуба авокадо" — всегда мыть авокадо. И особенно это касается кожуры, на которой могут "жить" потенциально опасные бактерии.
Недостаток магния может привести к вялости и стрессу, в то время как витамин D не только улучшает настроение, но также…
Нет сомнений, что крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, полезны для нас. Но насколько?
Правда ли они повышают уровень холестерина? Так ли вредны желтки, как о них говорят? И действительно ли фермерские яйца более…
Предполагается, что на фрутарианстве человек должен потреблять только свежие фрукты с небольшим количеством семян и орехов. Но насколько это полезно?
Если уличные тренировки весной, летом и даже поздней осенью не вызывают вопросов, то как быть с зимой? Отвечают фитнес-эксперты.