Мы давно и хорошо знаем, что ходьба — путь к здоровью сердца и сосудов (да и, если честно, здоровью вообще). Но можно ли обновить настройки? В смысле…
6 советов по выполнению силовых тренировок
21.11.2019
Силовые тренировки — не только для бодибилдеров. Как и аэробные упражнения, они необходимы всем и должны быть частью любой комплексной программы…
Уверены, вы знаете, что клетчатка полезна. Но, возможно, есть кое-что, что вы о ней пока не знаете (а потому не следите за ее количеством в рационе). Новое…
Поскольку любая физическая активность полезна (и мы это хорошо знаем), сомневаться в пользе танцев даже не приходится. Новый 2019-й год на пороге. А это…
Независимо от того, какой сейчас сезон, есть одна суперполезная вещь, которую всегда можно найти в супермаркете — авокадо. Витамины и здоровые жиры…
Когда дело доходит до длинного списка добавок, магний и витамин D являются звездами в том, что они делают. Так, недостаток магния может привести к…
Нет сомнений, что крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, полезны для нас. Но насколько? И правда ли брокколи…
Яйца доминируют в меню завтраков по всему миру. И это не то чтобы очень удивительно: они вкусны, питательны и, назовем это так, эстетически…
Почему фрутарианство — это плохая идея
05.12.2018
Возможно, вы слышали о растительной диете, которая, в отличие от вегетарианства, предлагает сделать ставку не на овощи, а на фрукты. И имя ей —…
В то время как популярные тренировки приходят и уходят, старая добрая тренировка на улице, будь то бег, велосипед, воркаут или что-нибудь еще, всегда…