Медицинский портал Врачиха.ру

Тонометр — отличный тренажер для сердца

Автор: IhorL/Shutterstock.com
Полезно знать
03.06.2019
42
0


Хотели бы вы тренировать свое сердце и снижать риск инсульта прямо у себя дома, безо всякого бега, прыжков, подъемов и прочих непривычных и неприятных нагрузок?

Это звучит прямо как реклама очередного чудо препарата или девайса по заоблачной цене. Однако все проще — осуществить те самые тренировки можно с помощью любого тонометра с манжетой.

Делается так: надеваем манжету на плечо (на руку) или на бедро и начинаем медленно нагнетать компрессию в течение 5 минут, а потом столь же медленно отпускаем давление. Повторить несколько раз.

Опыты на добровольцах показали, что таким способом можно улучшить контроль кровотока со стороны центральной нервной системы, а также повысить количество молекул в крови, обеспечивающих защиту от инсульта.

Правда, есть нюанс: способ был испытан на здоровых и нестарых людях. Эффективность методики для всех остальных еще предстоит изучить.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 5,00 (Всего проголосовавших: 3)
Загрузка...
Как избавиться от храпа во сне

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000