Полезно знать

Тонометр — отличный тренажер для сердца

Хотели бы вы тренировать свое сердце и снижать риск инсульта прямо у себя дома, безо всякого бега, прыжков, подъемов и прочих непривычных и неприятных нагрузок?

Это звучит прямо как реклама очередного чудо препарата или девайса по заоблачной цене. Однако все проще — осуществить те самые тренировки можно с помощью любого тонометра с манжетой.

Делается так: надеваем манжету на плечо (на руку) или на бедро и начинаем медленно нагнетать компрессию в течение 5 минут, а потом столь же медленно отпускаем давление. Повторить несколько раз.

Опыты на добровольцах показали, что таким способом можно улучшить контроль кровотока со стороны центральной нервной системы, а также повысить количество молекул в крови, обеспечивающих защиту от инсульта.

Правда, есть нюанс: способ был испытан на здоровых и нестарых людях. Эффективность методики для всех остальных еще предстоит изучить.

Понравилась публикация?

Поставь ей оценку - кликай на звезды!

Рейтинг статьи / 5. Голосов:

Аватар
Об авторе

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *