Все мы знаем с детства, что витамин D – важнейший витамин для наших костей. Действительно ли без него современным людям не обойтись или же он был необходим лишь нашим предкам, решили выяснить ученые.
Они провели эксперимент, в котором участвовали более 500 000 человек. Авторы пытались выяснить, действительно ли большое количество витамина D снижает риск развития переломов.
Оказалось, что связь между высокими дозами витамина и вероятностью возникновения переломов отсутствует, а значит витамин не делает кости крепче. Также он не делал мышцы более сильными и не давал людям никаких преимуществ в плане двигательной активности.
Авторы предполагают, что все более ранние исследования, в которых демонстрировалась польза витамина, были проведены с ошибками, а потому их результатам нельзя доверять.
Витамин действительно полезен, а его дефицит и правда может вызвать проблемы с костно-мышечной системой, но избыток витамина D тоже вреден, отмечают исследователи.