The post ХГЧ при беременности. Норма по неделям: таблица показателей first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) – далеко не самый известный компонент человеческого организма. Более того, этот термин вряд ли знает даже каждый сотый мужчина, а среди девушек, которые еще не были беременны, познания об этом гормоне ненамного шире. Но, несмотря на это, ХГЧ – это один из важнейших факторов существования человеческого рода. Недаром его называют «гормоном беременности». О нем, а также о функциях этого гормона, мы и поговорим максимально подробно.
Начнем с того, что без определенных патологий хорионический гонадотропин встречается только в женском организме на протяжении девятимесячного срока, который именуется беременностью. Хорионический гонадотропин синтезируется на различных этапах беременности двумя разными органами: в первой части девятимесячного срока синтез осуществляется оплодотворенной яйцеклеткой, а во второй – трофобластом (внешним шаром клеток бластоцисты, которые в дальнейшем служат основой внешней оболочки зародыша). Причем разграничение этих этапов производится по формированию трофобласта, который, фактически, является предшественником плаценты.
По своей структуре ХГЧ – это гликопротеин, в состав которого входят 237 аминокислот. Основа хорионического гонадотропина – две субъединицы – «α» и «β». Этот нюанс – важнейший в плане характеристики этого гормона. Альфа-субъединица ХГЧ – это компонент, который полностью повторяет аналогичные субъединицы целого ряда других гормонов. Специфичным элементом гормона человека является бета-субъединица. Именно по ней проводят диагностику уровня вещества и именно она показывает штатное течение беременности, либо же наличие каких-то патологий.
Функции хорионического гонадотропина
Самой значительной функцией ХГЧ является диагностика беременности. Этот гормон – это основа построения аптечных тестов для определения беременности. Эффективность способа тестирования определяется тем, что показатель гормона в женском теле кардинально меняется практически сразу после того, как прошло оплодотворение яйцеклетки.
Если у женщины без определенных патологий и не находящейся в состоянии беременности, уровень ХГЧ в крови равен нолю и лишь в редких случаях может достигать четырех международных единиц на литр (МЕ/л) при индивидуальных особенностях, то уже спустя семь дней после оплодотворения он вырастает до 50 МЕ/л. При этом этот способ диагностики является специфическим – определяющим только беременность, и является очень чувствительным, демонстрируя высокие показатели точности определения беременности.
Что касается функций хорионического гонадотропина в организме человека, то их три:
- 1. Стимулирование синтеза глюкокортикоидов – гормонов, которые способствуют адаптации женского организма к беременности, являющейся хроническим иммунным стрессом.
- 2. В первые шесть недель вынашивания плода «гормон беременности» – это залог нормальной работоспособности желтого тела. Оно же синтезирует прогестерон – еще один важнейший гормон организма женщины в положении.
- 3. Содействие в штатной работоспособности плаценты. В частности, достаточный уровень ХГЧ положительно влияет на ворсины хориона.
Лабораторные измерения уровня ХГЧ в организме
Современная медицина предлагает сразу несколько методик определения количества ХГЧ, среди которых наиболее популярными являются так называемые «экспресс-тесты» на беременность. Их действие основано на измерении уровня ХГЧ в моче. При этом изучение мочи для определения уровня этого гормона считается не наиболее чувствительным методом, но достаточным для того, чтобы подтверждать или же отрицать факт беременности.
Измеряют хорионический гонадотропин по моче и в лабораторных условиях, но и в таком случае точность не является достаточно высокой. Наиболее же чувствительным методом является лабораторный анализ крови. Помимо того, что полученный результат будет наиболее близок к истине, лаборатория также предоставит данные по нормам ХГЧ на определенных сроках беременности и сможет гарантировать качество исследования за счет используемых схем контроля.
Нюансы лабораторных исследований уровня ХГЧ в организме
Достаточно интересен тот факт, что кроме определения факта беременности, анализ ХГЧ в крови больше практически ни для чего не годится. И это, даже несмотря на то, что в медицине существует официальная таблица, в которой указан уровень ХГЧ по неделям беременности и по первым дням после оплодотворения яйцеклетки.
Почему же, к примеру, нельзя по уровню ХГЧ определить срок беременности? Дело в том, что в нормативных таблицах, которые мы приведем чуть ниже, для каждого периода приводятся достаточно широкие диапазоны значений. Но даже они не являются теми цифрами, отступление от которых свидетельствует о развитии патологий. Касательно ХГЧ определенным являются только два факта:
- он появляется после оплодотворения яйцеклетки,
- его уровень растет и снижается по определенной схеме.
А вот показатели изменения уровня гормона в абсолютном измерении, индивидуальны для каждой женщины. Причем различаться они при нормальном течении беременности могут в разы. И ХГЧ 1000 МЕ/л, к примеру, даже на определенном сроке, у одной женщины будет нормальным показателем, у второй – завышенным, а у третьей – низким.
Поэтому, касательно исследований количества ХГЧ, важнейшими являются два тезиса:
|
Придерживаясь этих правил вы, во-первых, избежите лишних негативных эмоций, увидев в анализе цифры, которые выпадают за пределы нормальных диапазонов. А, во-вторых, не допустите ошибок при определении срока беременности. Для этой задачи лучше всего подходят ультразвуковая диагностика и счет от даты последней менструации.
Еще одним интересным нюансом диагностики объема гормона у женщины в положении, являются единицы его измерения. В частности, в лабораторных результатах можно встретить два варианта: МЕ/л и мМЕ/мл. Первый из них обозначает, как уже было обозначено выше, «международные единицы на литр», второй же «миллимеждународные единицы на миллилитр». При этом путаницы, в принципе, никакой нет. Эти понятия сопоставляются один к одному. То есть, вне зависимости от того, какую единицу измерения использует конкретная лаборатория, в результатах цифры будут абсолютно одинаковые. Мы же, для удобства, в этом материале будет оперировать аббревиатурой «МЕ/л».
Нормы хорионического гонадотропина человека
Как мы уже отмечали, ХГЧ является «гормоном беременности», у мужчин и не вынашивающих ребенка женщин он практически не встречается, поэтому и нормы мы будем рассматривать на период вынашивания ребенка. В медицине есть две таблицы значений этого компонента:
- таблица ХГЧ по неделям беременности;
- таблица ХГЧ по дням со второй по шестую неделю после овуляции.
| Неделя беременности | Нормальный диапазон уровня ХГЧ |
| Первая неделя | 5,3-50 МЕ/л |
| Вторая неделя | 50-500 МЕ/л |
| Третья неделя | 101-4870 МЕ/л |
| Четвертая неделя | 1110-31500 МЕ/л |
| Пятая неделя | 2560-82300 МЕ/л |
| Шестая неделя | 23100-151000 МЕ/л |
| Седьмая неделя | 27300-233000 МЕ/л |
| 8-11 недели | 20900-291000 МЕ/л |
| 12-16 недели | 6140-103000 МЕ/л |
| 17-21 недели | 4720-80100 МЕ/л |
| 22-39 недели | 2700-78100 МЕ/л |
По дням же, в первые 42 дня после овуляции, нормы ХГЧ выглядят следующим образом:
| День после овуляции | Уровень ХГЧ (средний показатель и нормальный диапазон) | День после овуляции | Уровень ХГЧ (средний показатель и нормальный диапазон) |
| 7 | 4 МЕ/л, 2-10 МЕ/л | 25 | 6150 МЕ/л, 2400-9800 МЕ/л |
| 8 | 7 МЕ/л, 3-18 МЕ/л | 26 | 8160 МЕ/л, 4200-15600 МЕ/л |
| 9 | 11 МЕ/л, 5-21 МЕ/л | 27 | 10200 МЕ/л, 5400-19500 МЕ/л |
| 10 | 18 МЕ/л, 8-26 МЕ/л | 28 | 11300 МЕ/л, 7100-27300 МЕ/л |
| 11 | 28 МЕ/л, 11-45 МЕ/л | 29 | 13600 МЕ/л, 8800-33000 МЕ/л |
| 12 | 45 МЕ/л, 17-65 МЕ/л | 30 | 16500 МЕ/л, 10500-40000 МЕ/л |
| 13 | 73 МЕ/л, 22-105 МЕ/л | 31 | 19500 МЕ/л, 11500-60000 МЕ/л |
| 14 | 105 МЕ/л, 29-170 МЕ/л | 32 | 22600 МЕ/л, 12800-63000 МЕ/л |
| 15 | 160 МЕ/л, 39-270 МЕ/л | 33 | 24000 МЕ/л, 14000-68000 МЕ/л |
| 16 | 260 МЕ/л, 68-400 МЕ/л | 34 | 27200 МЕ/л, 15500-70000 МЕ/л |
| 17 | 410 МЕ/л, 120-580 МЕ/л | 35 | 31000 МЕ/л, 17000-74000 МЕ/л |
| 18 | 650 МЕ/л, 220-840 МЕ/л | 36 | 36000 МЕ/л, 19000-78000 МЕ/л |
| 19 | 980 МЕ/л, 370-1300 МЕ/л | 37 | 39500 МЕ/л, 20500-83000 МЕ/л |
| 20 | 1380 МЕ/л, 520-2000 МЕ/л | 38 | 45000 МЕ/л, 22000-87000 МЕ/л |
| 21 | 1960 МЕ/л, 750-3100 МЕ/л | 39 | 51000 МЕ/л, 23000-93000 МЕ/л |
| 22 | 2680 МЕ/л, 1050-4900 МЕ/л | 40 | 58000 МЕ/л, 25000-108000 МЕ/л |
| 23 | 3550 МЕ/л, 1400-6200 МЕ/л | 41 | 62000 МЕ/л, 26500-117000 МЕ/л |
| 24 | 4650 МЕ/л, 1830-7800 МЕ/л | 42 | 65000 МЕ/л, 28000-128000 МЕ/л |
Касательно тенденции изменения уровня ХГЧ при беременности, нужно отметить три закономерности:
- смысл определять уровень гормона есть с 6-9 дней после овуляции. До этого его концентрация недостаточна для качественного анализа;
- от начала беременности и до десятинедельного срока, при штатном течении, уровень хорионического гонадотропина каждые два-три дня возрастает вдвое;
- в пиковый период, который приходится на десятую неделю беременности и до 20-й недели, уровень этого гормонального компонента снижается приблизительно в два раза и полученный показатель остается практически неизменным до момента родов.
Отклонения от трех этих пунктов – повод для углубленного исследования и консультации врача. Абсолютные же нормы – цифры не очень показательные и принимать их в качестве аксиомы, не стоит.
Причины отклонений уровня ХГЧ от нормативных показателей
Уже было отмечено, что нормы хорионического гонадотропина в организме беременной – не являются парадигмой. Отступление от них может иметь не только патологический, но и естественный характер. Делать какие-либо выводы, касательно показателя ХГЧ при определенном сроке беременности, должен только врач.
При этом, существуют вполне определенные перечни патологических причин, которые вызывают отклонение уровня «гормона беременности» в ту или иную стороны. Рассмотрим их отдельными группами.
Предпосылки низкого уровня ХГЧ
- внематочное развитие беременности,
- угроза выкидыша,
- увеличенный срок беременности,
- замерший плод,
- задержки в развитии плода.
Кроме этих причин, пониженный (как и повышенный) уровень хорионического гонадотропина может фиксироваться из-за некорректного определения срока беременности врачом. Эта ситуация опасна тем, что при нормальном течении процесса вынашивания ребенка, женщине назначается дополнительная диагностика, а порой и лечение, которые ей абсолютно не нужны. Такие ситуации достаточно редки, но не упомянуть о них нельзя. Кроме того, неправильное определение срока беременности и, следовательно, некорректная диагностика сниженного уровня ХГЧ, может стать причиной не самой приятной эмоциональной нагрузки будущей матери. Вышеуказанные причины недостаточной концентрации гормона никому не добавят положительных эмоций, которые в период вынашивания плода крайне важны.
Предпосылки высокого уровня ХГЧ
- токсикоз и поздний токсикоз (гестоз),
- пузырный занос (зачатие без нормального развития эмбриона),
- многоплодная беременность (уровень ХГР растет пропорционально количеству плодов),
- диабет,
- прием ХГЧ-содержащих медпрепаратов.
Кроме того, нужно отдельно выделить причины высокого уровня хорионического гонадотропина у мужчин и у женщин, не вынашивающих ребенка. В принципе, у них повышенным считается любой показатель, отличный от ноля. Приводить к этому могут следующие причины:
- опухолевые образования ЖКТ и яичек,
- злокачественные и доброкачественные образования целого ряда органов (почки, легкие, матка),
- хорионкарцинома – злокачественное онкозаболевание, развитие которого начинается из эмбриональных структур.
Заканчивая рассмотрение характеристик хорионического гонадотропина человека, нельзя не упомянуть еще ряд особенностей этого гормона и его функционирования в организме.
Во-первых, медицина знает случаи, когда у женщин вырабатывалась иммунологическая устойчивость к ХГЧ. Естественные антитела угнетали процесс синтеза гормона, приводя к спонтанным ранним абортам. Природа этого явления остается неизвестной (предполагается, что к этому приводят внутриклеточные инфекции, сбои в гормональном фоне или слабый иммунитет), но при этом оно не является неразрешимым. При подтверждении наличия антител к хорионическому гонадотропину, женщине назначается медикаментозная терапия, основанная на низкомолекулярных гепаринах и глюкокортикоидах. Действие этих препаратов достаточно эффективно для того, чтобы остановить работу иммунитета, направленную на подавление ХГЧ.
Во-вторых, существуют два варианта, при которых беременность не подтвердится наличием ХГЧ. Такое может случиться тогда, когда тест на беременность проводится ранее девятого дня после овуляции, а также тогда, когда беременность внематочная. Поэтому соблюдение правил анализа уровня ХГЧ, а также консультация со специалистом во всех проблемных случаях, крайне важны.
В-третьих, иногда хорионический гонадотропин в виде медпрепарата применяется в терапии ряда патологий. Для этого существуют три предпосылки:
- угрожающий аборт на ранних сроках,
- подготовка к искусственному оплодотворению,
- лечение бесплодия.
Говорить о стабильной эффективности применения экзогенного хорионического гонадотропина, нельзя. Все же практика его использования даже в этих случаях недостаточно распространена и достоверной выборки результатов статистического анализа применения, попросту нет.
В-четвертых, в последнее время ряд ресурсов медицинского и околомедицинского направления, а также ряд профильных специалистов, утверждают, что у мужчин и у женщин вне временного отрезка вынашивания плода, уровень ХГЧ находится в пределах от ноля до пяти международных единиц на литр. При этом никаких исследовательских работ или статистических выборок, которые подтверждают это утверждение, не приводится, что не позволяет принимать этот тезис в качестве достоверного. Так что официальная медицина продолжает считать, что за исключением беременных, уровень ХГЧ у людей равен нулю.
И последнее: хорионический гонадотропин экзогенного происхождения достаточно распространен в виде допингового препарата в спорте. Его альфа-субъединицы идентичны аналогичным компонентам лютеинизирующего гормона, который в организме человека вырабатывается гипофизом. Стимулируя половые клетки в яичниках, ХГЧ в организме спортсмена-мужчины способствует выработке тестостерона, увеличивая ресурс тела в плане сохранения силы и массы.
The post ХГЧ при беременности. Норма по неделям: таблица показателей first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Как часто нужно делать маммографию? first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Например, в России согласно нормативным документам возраст целевого населения для скрининга рака молочной железы составляет 39 лет и старше, периодичность – раз в 2 года. В США маммографию тоже советуют делать раз в 2 года, а начинают проводить скрининг с 50 (по некоторым рекомендациям с 45) и до 75 лет. В Великобритании женщины проверяются с 50 до 70 лет раз в три года.
Может показаться, что более частое обследование будет однозначно лучше. Но надо понимать, что есть и отрицательные стороны скрининга на любое заболевание, включая «ложноположительные» результаты, которые ведут к дальнейшему, обычно инвазивному тестированию. Поэтому врачи не торопятся пересматривать рекомендации в сторону повышения частоты диагностики.
Тем не менее, последние исследования показывают, что ежегодный скрининг приносит больше пользы женщинам, чем скрининг, проводимый раз в два года – и в первую очередь с точки зрения выявления опухолей на более ранней стадии.
Например, исследователи из Мичиганского университета изучили данные 232 пациенток от 40 до 82 лет, у которых был диагностирован рак молочной железы в 2016 или 2017 году.
Выяснилось, что у 32 женщин, проходивших скрининг каждые два года, был обнаружен рак 2 и более поздних стадий, по сравнению с лишь 14 женщинами, проходившими скрининг каждый год. Соответственно, в группе более редко обследующихся женщин было больше пациенток, нуждавшихся в химиотерапии.
Исследователи говорят, что особенно важно ежегодное обследование для более молодых женщин, по сравнению с женщинами после менопаузы. Так происходит потому, что, хотя рак молочной железы и чаще встречается у пожилых, но после менопаузы он обычно прогрессирует медленнее, поэтому за год рост опухоли будет менее критичным.
Доктор Ричард Вендер главный специалист по борьбе с раком в Американском онкологическом обществе так подытожил результаты исследования: «В качестве наилучшего интервала для всех женщин в пременопаузе мы рекомендуем ежегодный скрининг. В возрасте 55 и старше женщины могут делать маммограмму 2 раза в год».
Однако для отдельных женщин, добавил он, играют роль и другие факторы, которые имеет смысл учесть и обсудить со своим врачом: например, не совсем хорошая маммограмма в прошлом или «плотная» грудь с меньшим процентом жировой ткани. Такие факторы являются показанием к повышению частоты скрининга в любом возрасте.
The post Как часто нужно делать маммографию? first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Как менопауза влияет на вес, секс и хронические заболевания first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>В этом материале — четыре важных (и научно подтвержденных) факта о менопаузе, которые полезно знать.
Вес не обязательно увеличивается
У науки действительно есть данные, что женщины в этот период набирают вес — не больше 500—600 граммов. Может ли эта величина считаться значимой? Вряд ли. Возможно, что в происходящем виновата именно гормональная перестройка. Но возможно также, что дело в естественном возрастном изменении метаболической функции.
Чтобы цифра на весах радовала вас, а не огорчала, после 40 лет старайтесь оставаться физически активными и питаться правильно. Что касается размера порций, то диетологи советуют держать в голове, что в 40 лет вам требуется на 10% меньше, чем вы ели в 30 лет, чтобы сохранить форму.
Секс становится болезненным или дискомфортным
Низкий уровень эстрогена способствует истончению тканей влагалища и вульвы, так что во время секса действительно могут возникать сухость, жжение или прочие дискомфортные ощущения. С этим отправляйтесь к гинекологу, который пропишет крем или гель, способствующий снятию дискомфорта и расслаблению мышц.
Риск хронических заболеваний возрастает
Низкие уровни эстрогена и прогестерона повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, о чем, конечно, важно знать. Но хорошая новость в том, что если женщина достаточно двигается в течение дня, а в ее рационе достаточно фруктов, овощей и постного белка (отличный вариант — куриная грудка без кожи), значительных “скачков напряжения” получится избежать.
Добавить в рацион питательные вещества, которых вы получаете меньше, чем необходимо, можно и с помощью правильно подобранных добавок и витаминов. Но их ни в коем случае нельзя назначать самостоятельно, так что консультация лечащего врача является здесь обязательным условием.
Бессонница тоже весьма вероятна
По данным исследований, примерно четверть женщин в период менопаузы испытывают значительные проблемы со сном. В основном, показывает статистика, виноваты приливы. Справиться с ними — а значит и с бессонницей — поможет регулярное проветривание комнаты или наличие вентилятора рядом с кроватью. А еще — просторная и легкая пижама из натуральной ткани, которая не заставит вас лишний раз потеть.
The post Как менопауза влияет на вес, секс и хронические заболевания first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Приливы в менопаузе предсказывают риск сердечно-сосудистых катастроф first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Исследователи обнаружили, что женщины, которых беспокоили приливы несколько раз в неделю, имели в два раза большую вероятность развития сердечных заболеваний по сравнению с теми, у кого те же симптомы были раз в месяц или реже.
А ежедневные вспышки телесного жара означали увеличение риска сердечно-сосудистой катастрофы (инфаркта или инсульта) на 80 %.
Разумеется, при вычислении этой связи ученые приняли во внимание все факторы, способные исказить картину. Были учтены: кровяное давление, диабет, ожирение, физическая активность и курение. И все равно частота приливов оказалась значимой для оценки риска сердечно-сосудистых проблем.
На как именно работает эта связь, пока неясно. Кроме того, она не означает, что женщинам с редкими приливами можно вообще не беспокоиться о сердечном здоровье – у них могут быть другие факторы риска.
Поэтому на всякий случай ученые советуют всем женщинам в менопаузе пройти обследование на предмет заболеваний сердца, а при выявлении отклонений не пренебрегать назначенным лечением.
The post Приливы в менопаузе предсказывают риск сердечно-сосудистых катастроф first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Могут ли пропасть месячные из-за спорта? first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>А вот если речь идет о пятикилометровых пробежках в парке или упражнениях с собственным весом и вообще об обычном фитнесе, то все это не может являться настоящей причиной аменореи (именно так по науке называют пропадание менструаций на 6 и более месяцев у женщины, у которой раньше был нормальный менструальный цикл). В общем, если зашкаливающих физнагрузок нет, а месячные исчезли, надо поискать причину в чем-то еще.
Если все-таки вы пашете в зале до седьмого пота, то, как уже было сказано, аменорея возможна. Однако опять же – едва ли тренировки единственная причина исчезновения месячных. Скорее всего, играет роль нехватка жировой ткани в организме и скудное питание (недостаточное при ваших нагрузках).
В любом случае, даже если отсутствие месячных не беспокоит, лучше обратиться к врачу, поскольку длительная аменорея способна привести к развитию остеопороза – деградации костей, что уж точно никого не порадует. А до того, можно попробовать улучшить питание, возможно, проблема с месячными в результате благополучно решится.
The post Могут ли пропасть месячные из-за спорта? first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Танцуй, как будто доктор видит: польза танцев для тела и мозга first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Сразу два новых исследования показали, что танцы сохраняют здоровье в пожилом возрасте, потенциально снижая риск инвалидности и деменции.
Исследование №1
В одном исследовании, опубликованном в журнале Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, было установлено, что физическая активность, как правило, помогает пожилым женщинам оставаться независимыми с возрастом. Но некоторые виды упражнений, по-видимому, оказывают на их самочувствие большее влияние, чем другие. И танец возглавляет список.
Ученые обнаружили, что женщины, которые часто танцевали, имели на 73% меньшую вероятность получить инвалидность в течение периода исследования, чем женщины, которые этого не делали. Ни одно из других упражнений, включая художественную гимнастику, ходьбу и йогу, не имело такой сильной ассоциации после поправки на демографию и показатели здоровья.
Секрет может заключаться в том, что для танца требуются различные умственные и физические навыки. “Танцы требуют не только баланса, силы и выносливости, но и когнитивных способностей: адаптивности и концентрации для движения в соответствии с музыкой и партнером, мастерства для плавности и памяти для хореографии”, — пишут авторы исследования.
Исследование №2
Вторая работа, опубликованная в Journal of the American Geriatrics Society, говорит о том, что пожилые люди, которые занимались упражнениями “для тела и разума”, имели более сильное глобальное познание (мера общей когнитивной функции), чем люди, которые этого не делали.
Когда исследователи усовершенствовали свой анализ, чтобы посмотреть на конкретные виды деятельности, они нашли еще более убедительные доказательства того, что от 60 до 120 минут танца в неделю могут улучшить глобальное познание даже для взрослых, у которых уже были некоторые признаки снижения когнитивной функции. Танцы здесь также оказывали положительное влияние на когнитивную гибкость — способность адаптироваться к новым и изменяющимся ситуациям.
Резюмируя: танцуйте! Когда никто не видит, когда кто-то видит, в любой непонятной ситуации и тогда, когда вам этого хочется. Потому что это, кажется, самый приятный, но все еще масштабный вклад в здоровье.
The post Танцуй, как будто доктор видит: польза танцев для тела и мозга first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Инструкция: как привести гормоны в порядок first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Не бойтесь жиров — бойтесь сахара
“Инсулинорезистентность вызывает гормональный дисбаланс, который может влиять на гормоны фертильности и, следовательно, способствует ухудшению репродуктивного здоровья, — говорит диетолог Карлин Розенблюм. — Что касается жиров, то хотя все больше людей осознают идею их безопасности, от них все еще довольно часто стараются держаться подальше. И это проблема, поскольку, если мы говорим о фертильности, жир необходим для здоровой выработки гормонов и поддержания баланса уровня сахара в крови”. Упрощая, авокадо и жирная рыба — да, конфеты и пончики — нет.
Постарайтесь спать достаточно
Есть множество факторов, которые могут нарушить функционирование организма. Но когда дело доходит до гормональной составляющей, сон является самым приоритетным направлением. Как объясняет mindbodygreen доктор Таз Бхатия, сон особенно важен для гормонального баланса, поскольку большинство гормонов контролируются гипоталамусом и гипофизом — двумя областями мозга, которые полагаются на нормальные циркадные ритмы. Цель — спите 7-8 часов в течение ночи, а заодно попробуйте засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Следите за гормонами у врача
Ученые давно знают, что женщины более склонны к развитию болезни Альцгеймера: в возрасте 65 лет у женщин вероятность развития болезни составляет 1:6, по сравнению с 1:11 у мужчин. Долгое время считалось, что эта связь существует просто потому, что женщины, как правило, живут дольше. Но теперь исследователи обнаружили, что возможным объяснением могут быть гормоны, такие как эстроген и прогестерон.
Несмотря на то, что точный механизм действия пока не установлен, этот вопрос стоит обсудить с лечащим врачом. Чтобы сдать анализы на гормоны и предотвратить любые возможные риски.
The post Инструкция: как привести гормоны в порядок first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Есть вопрос: что на самом деле происходит с телом, когда мы хрустим пальцами first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Начнем с того, что вообще происходит, когда мы хрустим пальцами. Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, этот звук вызван образованием пузырьков в жидкости вокруг сустава, также известной как синовиальная жидкость. Хирург-ортопед Алехандро Бадиа объясняет Well and Good, что когда вы тянете или странно сгибаете пальцы, эти пузырьки — которые в основном состоят из азота — в буквальном смысле лопаются.
“Это не страшно. Небольшое количество азота просто попадает в ваш кровоток и растворяется в жидкости”, — добавляет фитнес-гуру Марина Мангано. Таким образом, даже если это звучит так, словно ломаются кости или повреждаются суставы, речь идет только о маленьких пузырьках.
И нет, в этом действительно нет ничего опасного для здоровья. По словам доктора Бадиа, на данный момент не существует долгосрочных исследований, показывающих, что треск пальцами вызывает артрит или другие проблемы с суставами. “Я подозреваю, что этот миф проистекает из того факта, что пальцы, как правило, являются первой частью тела, пораженной артритом или ревматоидным артритом. Но ни то, ни другое не имеет никакого отношения к тому, как часто вы хрустите пальцами”, — добавляет Мангано.
Тем не менее, все это не означает, что вы не должны это делать. Потому что хоть это и не вредит, но и не приносит никакой пользы. Так что сдерживайтесь… хотя бы иногда.
The post Есть вопрос: что на самом деле происходит с телом, когда мы хрустим пальцами first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Пропуск приема орального контрацептива: что делать, если это произошло first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Но, увы, вы тоже человек, так что иногда даже с этими условиями вы можете пропустить день или два. Что делать в таком случае — рассказываем ниже.
Беременность
“Вы можете забеременеть, — говорит в комментарии для Refinery29 акушер-гинеколог Таране Ширазан. — Это звучит немного экстремально и, возможно, страшно, но вы должны понимать, что это возможно”. Гормональные противозачаточные таблетки призваны подавлять овуляцию, так что ваша матка не будет выпускать яйцеклетки для оплодотворения. Но если вы пропускаете прием таблетки, вы, очевидно, можете овулировать.
Двойная доза
В большинстве случаев, говорят эксперты, если вы пропустили прием только одной таблетки, вам нужно выпить ее как можно скорее, чтобы вернуться на правильный путь. “Безопасно принимать две таблетки в день, если вам нужно, но таблетка предназначена для ежедневного приема, так что не привыкайте”, — добавляет доктор Ширазан.
По словам экспертов клиники Майо, удвоение дозы в целом компенсирует пропущенный день, используете вы комбинацию противозачаточных таблеток или прогестеронную таблетку. Но полезно пнимать, где вы находитесь в своем цикле, прежде чем появится эта дополнительная таблетка, особенно если вы пропустили больше одного дня. Вот почему стоит записаться на прием к гинекологу, чтобы специалист (а не интернет) смог дать вам ответы на все волнующие вопросы.
Презервативы
В конечном итоге врачи сходятся во мнении, что если вы забыли принять противозачаточную таблетку в какой-то день цикла, то будет неплохо использовать резервный метод контроля над рождаемостью (например, презервативы) до конца цикла. “Считайте это искуплением за пропущенную таблетку”, — резюмирует Таране Ширазан. И еще раз рекомендует поговорить с гинекологом, если у вас появляются какие-то вопросы по этому поводу.
The post Пропуск приема орального контрацептива: что делать, если это произошло first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Инструкция: как понять, что у вас синдром токсического шока first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Но вместо того чтобы впадать в панику каждый раз, когда вы вынуждены использовать тампон, важно понимать, как выявить СТШ и что со всем этим делать.
Что такое синдром токсического шока?
Синдром токсического шока является потенциально опасным для жизни состоянием, вызванным определенными штаммами бактерий, которые встречаются на коже и на слизистых оболочках, но обычно не создают проблем. Однако при определенных условиях бактерии начинают размножаться, производя токсины, ответственные за целый ряд чрезвычайно серьезных осложнений.
Одним из таких особенно благоприятных условий для этих бактерий является введение чего-либо во влагалище во время месячных. То есть, виновником СТШ может стать не только тампон (о чем мы слышим постоянно), но и менструальная чаша. Влажность, тепло и впитывающая способность создают идеальную среду, при которой токсины могут начать появляться.
В основном СТШ был связан с “суперпоглощающими тампонами”, популярными за рубежом в 1980-х годах. С тех пор, как их производство было прекращено, количество случаев значительно сократилось. Но, к сожалению, это все еще возможно.
Фото: diego ph / unsplash.com
Симптомы синдрома токсического шока
Важное замечание: ваши шансы на развитие СТШ увеличиваются, если вы забываете удалить тампон или если он находится во влагалище слишком долго (больше 8 часов). И хотя это очень редкое состояние, необходимо уметь определять начало синдрома токсического шока, чтобы избежать серьезных проблем.
Ниже — то, на что важно обратить внимание в первую очередь.
- Внезапная высокая температура. В отличие от простуды или гриппа, при СТШ она поднимается в течение нескольких часов и держится на уровне 38-39 градусов;
- Внезапные симптомы гриппа. Бактериальные токсины шокируют организм, так что если все было в порядке, но вы вдруг ощущаете озноб, потливость, головную боль, першение в горле и дискомфорт в глазах, но у вас при этом нет насморка или кашля, важно как можно скорее показаться врачу;
- Сыпь или нечто, похожее на ожог. Вместе с СТШ может появиться сыпь, похожая на ожог, на ладонях и пятках. Впрочем, что-то такое может возникать на любой области тела, так что будьте внимательны;
- Дезориентация. Спутанность создания и потеря ориентации — способ тела сказать нам, что не все в порядке. Поэтому если что-то подобное происходит без видимой причины, немедленно сообщите об этом кому-то, кто сможет доставить вас в больницу;
- Потеря сознания. Излишне говорить, что это серьезный симптом, требующий неотложной медицинской помощи.
The post Инструкция: как понять, что у вас синдром токсического шока first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>