Для многих конец недели — возможность расслабиться и как следует «воздать себе» за трудовые будни. Только вот правильно ли вы расслабляетесь? Потому что, говорят испанские ученые, это может повлиять на ваш вес самым неочевидным образом.
Каждую пятницу идете с друзьями в бар, где позволяете себе вредное, жирное и алкогольное? Вот и первая ошибка. Но даже если вы вроде бы ничего такого не делаете, вы, простите за тавтологию, все равно можете это делать.
Авторы нового исследования говорят, что люди, которые отклоняются от своего обычного графика питания на выходных, сталкиваются с пищевым джетлагом. Название неслучайно, поскольку на организм это, по мысли ученых, влияет так же сильно, как и разница часовых поясов.
Анализ данных показал, что люди, у которых отклонение от графика приема прищи на выходных составляло 3,5 часа или больше, всегда имели более высокий ИМТ.
Почему это происходило? Вероятно, дело здесь в том, что фиксированный график приема пищи способствует оптимальному энергетическому обмену и метаболизму, который расходует все полученные питательные вещества наилучшим образом.
Чтобы сделать вывод, были проанализированы данные, полученные от 1 106 студентов и аспирантов в возрасте от 18 до 25 лет в период с 2017 по 2019 год. И это первое исследование, которое позволяет увидеть, как разница в питании между буднями и выходными увеличивает риск ожирения.
Эмоциональное выгорание – одна из главных проблем, с которыми сталкивается молодая мать. Оказавшись на три года (а если декретных отпусков…
Из центра Москвы до поселка Любучаны Чеховского района Московской области — примерно полтора часа пути. Именно туда отправились журналисты и…
Сейчас стало модным бесконтрольно и самостоятельно принимать витамины и биологически активные добавки. Выбор огромен, продажа их не требует долгих клинических…
Первый ребенок, зачатый вне тела своей матери, появился на свет в Великобритании в 1978 году. В СССР программа экстракорпорального оплодотворения…
Рождение ребенка — один из самых важных моментов в жизни женщины. Однако новьиспеченная мама в это время может ощущать не…
Каждую зиму в России и многих других странах начинается сезон эпидемий вирусных заболеваний. Эпидемия может поражать вплоть до 20% населения…