kirki domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the instagram-feed domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the responsive-lightbox domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the breadcrumb-navxt domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана неправильно. Загрузка перевода для домена saxon была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия init или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Meta/Robots.php on line 89
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
The post Сколько вешать в граммах: назван уровень соли безвредный для организма first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Однако грядут плохие новости. Если раньше ВОЗ рекомендовала уложиться в рамки 5 граммов соли в день, чтобы сохранить вкус пищи, но защитить сердце, то теперь норма может ужесточиться.
Причиной тому – глобальное исследование специалистов из Лондонского университета королевы Марии. Исследователи проводили особо тщательный анализ солепотребления (через образцы мочи) и мониторинг сердечно-сосудистого здоровья испытуемых.
В результате была установлена прямая линейная зависимость между риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и поеданием соли в количестве более 3 граммов в день.
Так что, если солить, то сильно недосаливать, говорят ученые. В качестве замены соли можно использовать другие специи. Тем более, растет число исследований, где выявляется польза натуральных приправ.
The post Сколько вешать в граммах: назван уровень соли безвредный для организма first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post Три непопулярных фактора развития диабета first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>1. Соль. Да-да, опасно не только сладкое, но и соленое. Каждый лишний грамм соли в рационе увеличивает риск развития диабета на несколько пунктов. И кстати, соль влияет на снижение чувствительности к инсулину ничуть не хуже, чем сахар;
2. Кофе. А вот с кофе ситуация наоборот. Именно отказ от бодрящего напитка повышает риск диабета на 17 %. Зато пара чашек кофе в день этот риск нивелируют;
3. Одиночество. Роль одиночества в развитии диабета огромна. Специалисты утверждают, что у одиноких людей диабет развивается в 2 раза чаще, чем у неодиноких.
Так что общайтесь, встречайтесь на чашечку кофе и не пересаливайте. Впрочем, тортиками тоже лучше не увлекаться.
The post Три непопулярных фактора развития диабета first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>The post “Похмелье” после соленой еды: что нужно об этом знать first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>Если вы переусердствовали с богатой натрием пищей накануне, с вами действительно может случиться соленое “похмелье”. “Главная его причина — дегидратация, — объясняет Well and Good терапевт Альберт Ан. — Слишком много соли в рационе заставляет организм использовать большие объемы воды, что приводит к увеличению мочеиспускания. Без адекватного пополнения этой потери вы можете столкнуться с обезвоживанием, и особенно если все это происходит ночью”.
И да, симптомы очень похожи на то, что мы чувствуем, когда увлекаемся выпивкой в баре. Алкоголь содержит этанол, который является мочегонным средством, и поэтому он заставляет нас чаще мочиться. Если водный запас организма не пополняется, происходит все то же самое.
Люди с диетами с высоким содержанием соли, по мнению экспертов, более склонны к соленому “похмелью”. Как и пациенты, страдающие диабет или нарушением работы почек. Именно поэтому им стоит проявлять особую осторожность при планировании рациона.
Основным способом лечения такого “похмелья”, конечно, является обильное питье. Но проблему, кстати, можно решить до ее начала. “Если вы чувствуете жажду или заметили, что ваша моча темнеет или желтеет, знайте, что вы уже находитесь на пути к обезвоживанию, — комментирует доктор Ан. — Выпейте стакан воды на ночь, чтобы не чувствовать себя плохо утром”.
Легкий способ есть меньше соли? Поскольку больше всего натрия содержится в готовых и упакованных продуктах, замена этих вариантов на цельные продукты — отличный вариант модернизации меню в сторону низкосолевого. Ну, и не забывайте о наполненных водой продуктах, таких как фрукты, овощи, йогурт и творог.
The post “Похмелье” после соленой еды: что нужно об этом знать first appeared on Медицинский портал Spacehealth.
]]>InvalidAccessKeyIdInvalidAccessKeyId