Чашка кофе с утра — лучший способ окончательно проснуться и настроиться на рабочий лад. А вы согласны? Если да, то…
Привыкли ориентироваться на весы, когда думаете о своем здоровье? Вам пора узнать, что это не просто неправильно, но даже вредно.…
Новый год — волшебный праздник. Однако в атмосфере семейного торжества, наполненного чудесами и надеждами, важно не забывать о собственном здоровье,…
Старайтесь при ходьбе не спускать глаз с горизонта, это откроет вашу грудь,облегчая дыхание и помогая снять напряжение, которое вы испытываете…
«Я прошла путь от неспособности подняться с пола без поддержки к участию в марафоне», - улыбается Габриэль
Было показано, что те, кто выполнял 30 секунд интенсивной работы с последующим 120-секундным отдыхом, не получали никакой выгоды от упражнений,…
Одно исследование на тему показало, что средний офисный работник проводит сидя на стуле или кресле до 15 часов в день.…
Мы давно и хорошо знаем, что ходьба — путь к здоровью сердца и сосудов (да и, если честно, здоровью вообще).…
Силовые тренировки - не только для бодибилдеров. Как и аэробные упражнения, они необходимы всем и должны быть частью любой комплексной…
Ученые утверждают, что эргономичные предметы мебели, позволяющие поддерживать наилучшую для позвоночника позу и таким образом избегать боли в спине -…