Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called <strong>incorrectly</strong>. Translation loading for the <code>kirki</code> domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the <code>init</code> action or later. Please see <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">Debugging in WordPress</a> for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called <strong>incorrectly</strong>. Translation loading for the <code>instagram-feed</code> domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the <code>init</code> action or later. Please see <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">Debugging in WordPress</a> for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called <strong>incorrectly</strong>. Translation loading for the <code>responsive-lightbox</code> domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the <code>init</code> action or later. Please see <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">Debugging in WordPress</a> for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called <strong>incorrectly</strong>. Translation loading for the <code>breadcrumb-navxt</code> domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the <code>init</code> action or later. Please see <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">Debugging in WordPress</a> for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Функция _load_textdomain_just_in_time вызвана <strong>неправильно</strong>. Загрузка перевода для домена <code>saxon</code> была запущена слишком рано. Обычно это индикатор того, что какой-то код в плагине или теме запускается слишком рано. Переводы должны загружаться при выполнении действия <code>init</code> или позже. Дополнительную информацию можно найти на странице <a href="https://developer.wordpress.org/advanced-administration/debug/debug-wordpress/">&laquo;Отладка в WordPress&raquo;</a>. (Это сообщение было добавлено в версии 6.7.0.) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/app/Common/Meta/Robots.php on line 89

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/functions.php:6114) in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-includes/feed-rss2.php on line 8
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>метаболизм - Медицинский портал Spacehealth</title>
	<atom:link href="https://www.spacehealth.ru/tag/metabolizm/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.spacehealth.ru</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 10 May 2020 08:55:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.7.11</generator>

<image>
	<url>https://s3.roden-media.ru/spacehealth/uploads/2019/10/favspacehealth-3.png</url>
	<title>метаболизм - Медицинский портал Spacehealth</title>
	<link>https://www.spacehealth.ru</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Почему без режима дня страдает здоровье</title>
		<link>https://www.spacehealth.ru/articles/polezno-znat/pochemu-bez-rezhima-dnya-stradaet-zdorove/</link>
					<comments>https://www.spacehealth.ru/articles/polezno-znat/pochemu-bez-rezhima-dnya-stradaet-zdorove/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ирина Кайнова]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Jun 2019 16:00:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Полезно знать]]></category>
		<category><![CDATA[метаболизм]]></category>
		<category><![CDATA[сон]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://vrachiha.ru/?p=32579</guid>

					<description><![CDATA[<p>Представьте себе, важно не только высыпаться, то есть, набирать определенное количество часов сна (обычно 7-8 для взрослого человека), но и ложиться в определенное время и вставать, соответственно, тоже. Большое шестилетнее исследование с участием более 2...</p>
<p>The post <a href="https://www.spacehealth.ru/articles/polezno-znat/pochemu-bez-rezhima-dnya-stradaet-zdorove/">Почему без режима дня страдает здоровье</a> first appeared on <a href="https://www.spacehealth.ru">Медицинский портал Spacehealth</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-weight: 400;">Представьте себе, важно не только высыпаться, то есть, набирать определенное количество часов сна (обычно 7-8 для взрослого человека), но и ложиться в определенное время и вставать, соответственно, тоже.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Большое шестилетнее исследование с участием более 2 тысяч человек, проведенное специалистами больницы Brigham and Women&#8217;s показало, что даже если почасовую норму сна вы выполняете, но при этом режим ваш «плавает», то это все равно увеличивает риск всех возможных метаболических нарушений.</span></p>
<p><strong>При несоблюдении режима вам грозит ожирение, высокий уровень холестерина, гипертония, повышение сахара в крови и прочие нарушения обмена веществ. Причем риски возрастают с каждым часом изменений времени засыпания и количества сна почти на 30 %.</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Так что, режим дня вовсе не ерунда для школьников, а значимый фактор здоровья. Хорошая новость в том, что при налаживании режима приобретенные метаболические нарушения можно обратить вспять.</span></p><p>The post <a href="https://www.spacehealth.ru/articles/polezno-znat/pochemu-bez-rezhima-dnya-stradaet-zdorove/">Почему без режима дня страдает здоровье</a> first appeared on <a href="https://www.spacehealth.ru">Медицинский портал Spacehealth</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.spacehealth.ru/articles/polezno-znat/pochemu-bez-rezhima-dnya-stradaet-zdorove/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			<enclosure url="https://s3.roden-media.ru/spacehealth/uploads/2019/06/shutterstock_1220281930.jpg" type="image/jpeg" />
	</item>
		<item>
		<title>Объясняют ученые: почему кофе, увы, не ускоряет метаболизм</title>
		<link>https://www.spacehealth.ru/articles/sport-i-fitnes/obyasnyayut-uchenye-pochemu-kofe-uvy-ne-uskoryaet-metabolizm/</link>
					<comments>https://www.spacehealth.ru/articles/sport-i-fitnes/obyasnyayut-uchenye-pochemu-kofe-uvy-ne-uskoryaet-metabolizm/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Марина Левичева]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Nov 2018 11:00:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Питание и спорт]]></category>
		<category><![CDATA[кофе]]></category>
		<category><![CDATA[метаболизм]]></category>
		<category><![CDATA[похудение]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://vrachiha.ru/?p=30517</guid>

					<description><![CDATA[<p>Если у красного перца в качестве метаболического бустера действительно есть какой-то потенциал, то в случае с кофе все не так однозначно — и вот почему.</p>
<p>The post <a href="https://www.spacehealth.ru/articles/sport-i-fitnes/obyasnyayut-uchenye-pochemu-kofe-uvy-ne-uskoryaet-metabolizm/">Объясняют ученые: почему кофе, увы, не ускоряет метаболизм</a> first appeared on <a href="https://www.spacehealth.ru">Медицинский портал Spacehealth</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Если вы когда-либо искали информацию о том,<strong> как ускорить свой (очевидно, притормозивший) метаболизм</strong>, то вы, вероятно, знаете, что чаще всего функции бустеров приписывают жгучей пище и кофе без сахара.</p>
<p>Но если у <strong>красного перца</strong> в этом смысле действительно есть какой-то потенциал, то в случае с <strong>кофе</strong> все не так однозначно. Да, он все еще сохраняет свои сердечно-сосудистые преимущества. Но нет, он не помогает худеть — расходимся.</p>
<p><em>&#8220;Я не думаю, что существует какая-либо пища, которая может последовательно и стабильно увеличивать метаболизм, под которым в данном случае понимаются, очевидно, не просто обменные процессы, но общее количество калорий, которое сжигает человек в течение дня&#8221;</em>, — говорит popsugar специалист по питанию &nbsp;Дори Ара.</p>
<p><em>&#8220;Все, что люди обычно используют для ускорения метаболизма — например, кофеин — действительно может активизировать метаболические процессы. Но проблема в том, что все это происходит в течение короткого периода, который, скажем так, не имеет статистической значимости&#8221;,</em> — добавляет эксперт.</p>
<p>Так что если вы действительно хотите как-то <strong>подтолкнуть свой метаболизм</strong>, не стоит заказывать двойной эспрессо (ну, только в том случае, если вы его очень и очень любите, а с желанием масштабного похудения это никак не связано). Вместо этого Дори Ара советует помнить о трех главных правилах активного метаболизма:</p>
<ul>
<li>Во-первых, начните включать <strong>силовые тренировки</strong> в свое фитнес-меню. Мало того, что с их помощью вы избавитесь от большего количества калорий — с ними ваш &#8220;обменный курс&#8221; также начнет увеличиваться;</li>
<li>Во-вторых, постарайтесь есть <strong>больше здоровых жиров и белка</strong>, поскольку вашему телу придется более усердно обрабатывать эти питательные вещества, так что и метаболизм здесь автоматически ускорится;</li>
<li>Наконец, <strong>сведите к минимуму уровень сахара</strong> в рационе, чтобы предотвратить накопление калорий в виде жира.</li>
</ul>
<p>И этого, поверьте, будет вполне достаточно.</p><p>The post <a href="https://www.spacehealth.ru/articles/sport-i-fitnes/obyasnyayut-uchenye-pochemu-kofe-uvy-ne-uskoryaet-metabolizm/">Объясняют ученые: почему кофе, увы, не ускоряет метаболизм</a> first appeared on <a href="https://www.spacehealth.ru">Медицинский портал Spacehealth</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.spacehealth.ru/articles/sport-i-fitnes/obyasnyayut-uchenye-pochemu-kofe-uvy-ne-uskoryaet-metabolizm/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			<enclosure url="https://s3.roden-media.ru/spacehealth/uploads/2018/11/jason-betz-276850-unsplash.jpg" type="image/jpeg" />
	</item>
	</channel>
</rss>

Fatal error: Uncaught exception 'Aws\S3\Exception\S3Exception' with message 'Error executing "ListObjectsV2" on "https://s3.ru1.storage.beget.cloud/3599e013ac42-rodens3?list-type=2&delimiter=%2F&prefix=spacehealth%2Fuploads%2Fwpcf7_uploads%2F"; AWS HTTP error: Client error: `GET https://s3.ru1.storage.beget.cloud/3599e013ac42-rodens3?list-type=2&delimiter=%2F&prefix=spacehealth%2Fuploads%2Fwpcf7_uploads%2F` resulted in a `403 Forbidden` response:
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><Error><Code>InvalidAccessKeyId</Code><Message></Message><RequestId>tx000006226c45 (truncated...)
 InvalidAccessKeyId (client):  - <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><Error><Code>InvalidAccessKeyId</Code><Message></Message><RequestId>tx000006226c45135abdf55-006af91e87-100849-default</RequestId><HostId>100849-default-default</HostId></Error>'

GuzzleHttp\Exception\ClientException: Client error: `GET https://s3.ru1.storage.beget.cloud/3599e013ac42-rodens3?list-type=2&delimiter=%2F&prefix=spacehealth%2Fuploads%2Fwpcf7_uploads%2F` resulted in  in /home/r/rodenmedia/spacehealth.ru/public_html/wp-content/plugins/s3-uploads/vendor/aws/aws-sdk-php/src/WrappedHttpHandler.php on line 195