Автор: BananyakoSensei/Shutterstock.com
Шторы блэкаут — действительно хорошее решение, даже если вы не спите днем. Дело в том, что и ночью (особенно ночью!) необходима полнейшая темнота.
Природой задумано, чтобы мы встречали белый свет утром и провожали вечером — в этом случае наши биологические часы работают максимально правильным образом и берегут наш организм от депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
А недавние эксперименты, проведенные специалистами из Университета Западной Вирджинии показали, что ночное (даже минимальное) освещение повышает воспалительную активность в клетках головного мозга.
Впрочем, решение есть и это необязательно шторы (тем более, свет может проникать и не с улицы). Лучше всего помогут очки с оранжевыми линзами — они уберут наиболее вредную для ночи синюю часть спектра. Научные эксперименты показали, что красно-оранжевое ночное освещение столь же полезно для отдыха, как и полная темнота.
Эмоциональное выгорание – одна из главных проблем, с которыми сталкивается молодая мать. Оказавшись на три года (а если декретных отпусков…
Из центра Москвы до поселка Любучаны Чеховского района Московской области — примерно полтора часа пути. Именно туда отправились журналисты и…
Сейчас стало модным бесконтрольно и самостоятельно принимать витамины и биологически активные добавки. Выбор огромен, продажа их не требует долгих клинических…
Первый ребенок, зачатый вне тела своей матери, появился на свет в Великобритании в 1978 году. В СССР программа экстракорпорального оплодотворения…
Рождение ребенка — один из самых важных моментов в жизни женщины. Однако новьиспеченная мама в это время может ощущать не…
Каждую зиму в России и многих других странах начинается сезон эпидемий вирусных заболеваний. Эпидемия может поражать вплоть до 20% населения…