Питание и спорт

Не все HIIT тренировки одинаково полезны

Тренировки высокой интенсивности (HIIT) означают, что вы делаете короткое пиковое усилие, а потом отдыхаете.«Главное – не делать отдых слишком долгим!», говорят ученые, которые провели…

Важные публикации

Сохраните себе в заметки, чтобы не забыть

Последние публикации

Здесь всегда все самое свежее
Беременность и дети

Экспертное мнение: как молодой маме сохранить активный образ жизни и избежать эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание – одна из главных проблем, с которыми сталкивается молодая мать. Оказавшись на три года (а если декретных отпусков несколько…