Питание и спорт

4 продукта, которые можно (и даже нужно) есть перед сном

Уже начали худеть к лету, а заодно и не есть после шести? Хотим напомнить, что подход этот в корне неверный. Как минимум потому, что отказываться от тяжелой пищи разумно за 1,5-2 часа до сна. Как…

Важные публикации

Сохраните себе в заметки, чтобы не забыть

Последние публикации

Здесь всегда все самое свежее
Беременность и дети

Экспертное мнение: как молодой маме сохранить активный образ жизни и избежать эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание – одна из главных проблем, с которыми сталкивается молодая мать. Оказавшись на три года (а если декретных отпусков несколько…