Медицинский портал Врачиха.ру

Снизить симптомы ревматоидного артрита проще, чем кажется

Автор: Masycheva/Shutterstock.com
Заболевания
13.09.2019
104
0


Для этого нужно лишь исключить из своего рациона все продукты, которые считаются вредными: мясо, колбасы, кондитерские изделия… В общем, все сладкое и жирное.

И перейти на здоровую растительную диету. Приветствуются фрукты, овощи, зерновые и бобовые.

Проведя глобальный метаанализ исследований, посвященных связи питания с тяжестью ревматоидного артрита, ученые из Великобритании установили следующее:

  1. Вегетарианская диета обеспечивает более низкие уровни С-реактивных белков, связанных с воспалением; 
  2. Диета с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки уменьшает утреннюю скованность и опухание суставов;
  3. Растительные диеты позволяют лучше худеть. При этом потеря всего лишь 5 килограммов веса в три раза повышает шанс на ремиссию;
  4. Наконец, богатая клетчаткой растительная диета может разнообразить кишечные бактерии, что также помогает унять воспаление, вызванное ревматоидным артритом.

Разумеется, с непривычки переход на растительную пищу может даваться нелегко. Но снижение боли в суставах, отеков и других неприятных симптомов определенно того стоит.

 


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 5,00 (Всего проголосовавших: 3)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3000